Серед безлічі додатків у Всесвіті Google є одна, присвячена здоров’ю під назвою Google Fit, яка з часом стала мінімальним, легким та необхідним інструментом, який допомагає людям контролювати цілі фізичної та фізичної підготовки .
Додаток досить простий, він не призначений для заміни найкращих програм для тренувань, спорту, бігу та фітнесу (наприклад, Runkeeper або Runtastic), а лише для того, щоб давати мінімальні цілі руху щодня, які потрібно досягти, ходити, бігати чи робити фізичні навантаження, більш схожі на те, що Apple Health може робити на iPhone. Тому це не додаток для тренувань або залишатися у формі, а лише гарантувати гідне самопочуття .
Додаток Google Fit можна встановити на будь-який смартфон Android із магазину Google Play, а з 2019 року він також стане доступним для завантаження iPhone безкоштовно з Apple Store .
Додаток, який спочатку народився як лічильник кроків, тепер став інструментом моніторингу фізичного руху, присвяченим не стільки спортсменам, скільки навпаки, щоб покращити здоров'я тих, хто не займається спортом, а найсильніший які мало рухаються, і, отже, можуть загрожувати поганим здоров’ям.
Google Fit, працюючи у фоновому режимі в мобільному телефоні, стежить за всіма рухами, здійсненими протягом дня, ходьбою, бігом та їздою на велосипеді . На першому старті щоденна мета встановлюється негайно у вигляді хвилин руху та кардіо-очок . Попередньо встановлені цілі руху та фізичної активності (які можна змінити) базуються на рекомендаціях Американської асоціації серця та Всесвітньої організації охорони здоров’я. Кардіо-очки заробляються при швидкій ходьбі, і мета вимагає від вас швидко ходити або бігати щонайменше 30 хвилин щодня протягом 5 днів на тиждень (так, як ви бачите з мого зображення сьогодні, краще, ніж я збираюся рухатись).
Все, що вам потрібно зробити, щоб скористатися Google Fit - це встановити програму на свій телефон, підключити її до свого облікового запису Google і нічого іншого. Google Fit використовує датчики смартфонів для контролю щоденних дій, кроків та хвилин у дорозі. Потім ви можете відкрити програму в кінці дня, щоб побачити, як далеко ви пройшли і скільки ми повинні просунутись, щоб досягти мінімальної мети кожного дня . У розділі щоденника ви зможете побачити підсумки накопичених за попередні дні руху та кардіо точки, щоб перевірити, чи рухаємось ми достатньо, чи ми занадто нерухомі, піддаючи ризик здоров’ю.
Як на Android, так і на iPhone, Google Fit також може отримувати дані від інших підключених додатків, таких як цикл сну, Nike Run Club, Headspace та багато інших, щоб отримати більше даних, таких як підрахунок кроків, витрачених калорій та пройденого кілометра.
Додаток Google Fit, а також корисний інструмент дозволяє підключити інші пристрої до свого смартфона та скористатись годинниками smartwatch за допомогою Google Wear або годинника Apple Watch, зберігаючи при цьому заняття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Додаток для ходьби, рахує кроки та калорії, відстані та час
Додаток досить простий, він не призначений для заміни найкращих програм для тренувань, спорту, бігу та фітнесу (наприклад, Runkeeper або Runtastic), а лише для того, щоб давати мінімальні цілі руху щодня, які потрібно досягти, ходити, бігати чи робити фізичні навантаження, більш схожі на те, що Apple Health може робити на iPhone. Тому це не додаток для тренувань або залишатися у формі, а лише гарантувати гідне самопочуття .
Додаток Google Fit можна встановити на будь-який смартфон Android із магазину Google Play, а з 2019 року він також стане доступним для завантаження iPhone безкоштовно з Apple Store .
Додаток, який спочатку народився як лічильник кроків, тепер став інструментом моніторингу фізичного руху, присвяченим не стільки спортсменам, скільки навпаки, щоб покращити здоров'я тих, хто не займається спортом, а найсильніший які мало рухаються, і, отже, можуть загрожувати поганим здоров’ям.
Google Fit, працюючи у фоновому режимі в мобільному телефоні, стежить за всіма рухами, здійсненими протягом дня, ходьбою, бігом та їздою на велосипеді . На першому старті щоденна мета встановлюється негайно у вигляді хвилин руху та кардіо-очок . Попередньо встановлені цілі руху та фізичної активності (які можна змінити) базуються на рекомендаціях Американської асоціації серця та Всесвітньої організації охорони здоров’я. Кардіо-очки заробляються при швидкій ходьбі, і мета вимагає від вас швидко ходити або бігати щонайменше 30 хвилин щодня протягом 5 днів на тиждень (так, як ви бачите з мого зображення сьогодні, краще, ніж я збираюся рухатись).
Все, що вам потрібно зробити, щоб скористатися Google Fit - це встановити програму на свій телефон, підключити її до свого облікового запису Google і нічого іншого. Google Fit використовує датчики смартфонів для контролю щоденних дій, кроків та хвилин у дорозі. Потім ви можете відкрити програму в кінці дня, щоб побачити, як далеко ви пройшли і скільки ми повинні просунутись, щоб досягти мінімальної мети кожного дня . У розділі щоденника ви зможете побачити підсумки накопичених за попередні дні руху та кардіо точки, щоб перевірити, чи рухаємось ми достатньо, чи ми занадто нерухомі, піддаючи ризик здоров’ю.
Як на Android, так і на iPhone, Google Fit також може отримувати дані від інших підключених додатків, таких як цикл сну, Nike Run Club, Headspace та багато інших, щоб отримати більше даних, таких як підрахунок кроків, витрачених калорій та пройденого кілометра.
Додаток Google Fit, а також корисний інструмент дозволяє підключити інші пристрої до свого смартфона та скористатись годинниками smartwatch за допомогою Google Wear або годинника Apple Watch, зберігаючи при цьому заняття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Додаток для ходьби, рахує кроки та калорії, відстані та час
