Перші ознаки весни вже прийшли і настав час повернутись у форму, встати з крісла, надіти спортивний костюм та кросівки та бігти чи тренуватися. Зараз технічні спортсмени це вже знають, на Android і iPhone є численні додатки, які можуть керувати спортивними видами діяльності, мотивувати та робити тренування та заняття фізичними та фітнес більш цікавими. За допомогою правильних інструментів ви можете перетворити свій смартфон на особисте навчання, тренера, дієтолога, дієтолога та мотиватора, щоб знайти сили зробити все можливе та збільшити шанси на успіх.
У цій статті ми бачимо 15 найкращих спортивних додатків, найбільш використовуваних у світі, для iPhone та Android (Samsung, Nexus, LG, HTX тощо), які використовуються для керування тренуваннями, збереження та порівняння результатів та моніторингу прогресу легкість .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Додаток для ходьби, бігу та підрахунку кроків, відстаней, часу та калорій
1) RunKeeper
Однією з найскладніших речей є використання цього типу додатків, коли ви зайняті потовиділенням і тренуєтесь.
RunKeeper, одне з найпопулярніших додатків для фітнесу, використовує GPS смартфона для збору корисної інформації щодо щоденного запуску та робить це самостійно. Ви також можете скористатися віртуальним тренером у RunKeeper, щоб побачити, як ви можете покращити свій час роботи за допомогою конкретної програми тренувань та надсилати заохочувальні повідомлення під час бігу. RunKeeper не тільки для бігунів, ви також можете налаштувати прогулянки, порахувати кроки, зробити велосипедні тури, займатися веслуванням, катанням на лижах та ін.
Гаразд для будь-якого рухомого спорту на курсі. Заняття фітнесом завжди мають мету, і ви можете вибрати тренуватися на марафон або просто схуднути. Програми створюються експертом і використовуються всією громадою для навчання та мотивації один одного.
2) Google Fit рахує кроки та рухи для Android - це додаток та платформа, яка інтегрує всі ці додатки.
3) My Fitness, для Android та iPhone - це фантастичне додаток для дотримання інструкцій щодо навчання вдома чи де завгодно, з відео та персоналізованими картками.
4) Strava - це найсоціальніший навчальний додаток для бігунів та велосипедистів для iPhone та Android, який обчислює відстані та час із приємним інтерактивним інтерфейсом. Ви можете робити порівняння, кидати виклик собі кожен день, а також кидати виклик іншим людям, контактуючи. Додаток також пропонує найкращі маршрути для бігу чи їзди на велосипеді.
5) Endomondo - найпопулярніший тренувальний додаток, інтегрований з Facebook, який особливо використовується для занять спортом на відкритому повітрі, таких як біг, їзда на велосипеді, піші прогулянки. Він заснований на GPS, щоб слідкувати за маршрутами та рахувати пройдені кілометри та час у дорозі. Також його можна використовувати в приміщенні в тренажерному залі для тренувань, фітнесу та бігових доріжок.
6) Nike Running для Android та iOS - дуже точне та функціональне додаток для тих, хто хоче виміряти час та кілометри, виконані бігом чи їздою на велосипеді.
7) Зомбі, біжи! (це не безкоштовно, але доступно для iPhone та Android)
Якщо навіть музика не спонукає нас рухатися, можливо, ми можемо спробувати зі страхом. Зомбі, біжіть! це інтерактивний додаток, який ставить користувача у своєрідну гру, де вам потрібно бігти, щоб уникнути зомбі. Під час виконання ви повинні бігти, щоб знайти обладнання для виживання, а не потрапити на зомбі та пройти різні запропоновані місії.
8) Тримайте, тренування вдома, для Android та для iPhone, є ідеальним додатком для виконання тренувань, які можна робити вдома з вільним тілом, не потребуючи інструментів для тренажерних залів. Тому він стає ідеальним додатком для тих, хто працює або не може рухатися, щоб вони могли залишатися у формі, де б ми не були. Є відео, персоналізовані плани тренувань та картки з сотень вправ для тренування кожної частини тіла.
9) кишенькова йога (не безкоштовна, але фантастична для iPhone та Android)
Якщо ви хочете пройти курс йоги, немає нічого кращого, ніж ця програма, яка показує ваші позиції на екрані мобільного телефону з красивою анімованою графікою. Для початківців існує словник, який детально описує кожен рух, і є багато розширених позицій для експертів.
10) Додаток для вимірювання частоти серцевих скорочень (Миттєвий пульс безкоштовний для Android та коштує 1 євро для iPhone)
Цей додаток дозволяє контролювати серцебиття під час тренування і вміє вимірювати його за фотографією пальця, зробленої камерою. Покрийте об'єктив камери пальцем, і додаток відстежить серцевий ритм - показник PPG кожного удару. Весь процес займає менше 30 секунд, і він веде докладний журнал кожного тесту на серцебиття, щоб ви могли бачити відмінності в часі. Не спробувавши, я не запевняю вас ні в чому, але оскільки всі клієнти позитивні, це, безумовно, робить те, що він говорить.
11) Runtastic - це безкоштовна програма, схожа на Endomondo для iPhone та Android, ідеально підходить для занять спортом. Як особистий тренер, він дозволяє планувати свої тренування і перевіряти результати в бігу, їзді на велосипеді та фітнесі загалом. Також це додаток використовує GPS для запису маршрутів та ходу запущених сеансів та заощаджує прогрес у часі.
11 біс) У цій програмі є також версія, призначена для занять фітнесом, гімнастичними та гімнастичними вправами, які можна робити вдома. Це Runtastic Results, безкоштовно для Android та iPhone.
12) MyFitnessPal - прекрасне додаток для Android, iPhone та iPad, яке діє як лічильник калорій, відстежує їжу та їжу, встановлює цілі калорій та щоденний раціон.
Додаток має міцну і просту структуру, досить точну з базою продуктів харчування, також розділену за брендами.
13) Max Capacity Training - це програма для iPhone, Android та Blackberry, яка пропонує 12-тижневу програму тренувань, створену для тих, у кого мало часу ходити в спортзал або бігати. Тренування поділяються на тижні і складаються з чотирьох вправ, які повторюються чотири-вісім разів загальним часом 16 хвилин на день. Додаток впроваджує режим Time Attack кожного третього тижня, який просить вас зробити певну кількість повторень у найкоротші терміни, виходячи з попередніх фізичних показників. Всі вправи можна виконувати вільним тілом, не використовуючи інструментів.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) - це програма для самостійного бодібілдингу та для тренажерного залу, щоб підрахувати підйомники та віджимання та підрахувати, скільки калорій вони споживають. В основному ви ставите свій мобільний телефон на підлогу внизу і рахуєте віджимання, торкаючись екрана носом. Щоразу, коли ви торкаєтесь телефону, додаток рахує спад. Додаток також пропонує режим навчання на основі останніх результатів.
15) 7-хвилинний тренування - це дуже легке додаток для Android та iPhone, яке говорить голосовими інструкціями для тренувань 7-хвилинної активності. За 7 хвилин додаток проводить вас через різні вправи, перемежовані короткими перервами. Ви можете змінити час тренувань, повторити тренування ще не раз.
16) Персональний тренер (Android - iPhone) - ще одне з найкращих безкоштовних програм для тренувань, з багатьма гімнастичними вправами, вправами вдома або в готелі, з регульованими рівнями складності, фотографіями та відео.
16 BIS) Щоденні тренування схожі на Android.
17) FitRadio служить для мотивації та заохочення тих, хто займається фітнесом та тренується там, не є кращим, ніж музика. Fit Radio - це потокова радіостанція, налаштована спеціально для занять спортом, яка передає адреналін, танцювальну музику або рок-музику високої енергії. Музичний мікс спеціально розроблений для підтримки серцевого ритму.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) - це офіційний тренувальний трекер CrossFit (див. Вікіпедія), безкоштовний і один з найкращих навчальних додатків коли-небудь. Є багатий вибір тренувань і вправ, моніторинг ходу тіла, рейтинги з іншими користувачами по всьому світу та з друзями.
19) Tone It Up (Android - iPhone) - одне з найкращих програм для тренувань для жінок, з вправами йоги, кардіо, барре, боксу, гіри та силових тренувань. Існують також спеціальні тренування для вагітності. Додаток безкоштовний лише для пробної версії.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) - це одне з найкращих трейдингових додатків для тренування тіла, де ви можете відслідковувати зроблені ваги та повторення з можливістю записувати цілі та вимірювання свого тіла, організовувати програму тренажерного залу, додаючи замітки та багато іншого більше.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) - найкращий домашній додаток для тренувань у тісних просторах, зі спеціальними вправами, персоналізованими 10-30-хвилинними процедурами на основі маси тіла, фітнес-планувальника та віртуального тренера.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Додаток для бігу, бігу чи їзди на велосипеді
