Немає нічого складнішого, ніж кинути палити, тому для боротьби з цією залежністю потрібно отримати зовнішню підтримку, яка може прийти від когось або від електроніки. У ці важкі роки головним поштовхом проти куріння є не стільки факт високого ризику раку легенів, скільки велика кількість грошей, які коштують сигарети.
Курити дорого, тому думка про те, скільки грошей можна заощадити - це, мабуть, найбільша мотивація.
Маючи в руці або кишені смартфон Android або iPhone також стає корисним для того, щоб кинути палити .
У цій статті ми бачимо кілька найкращих застосувань, які можна мотивувати щодня, переконувати себе у всіх перевагах, які можна отримати після відмови від сигарет, та допомогти собі відмовитися від цієї залежності.
1) Для Android ви можете безкоштовно скачати додаток Quitnow .
Цей додаток, також високо оцінений відгуками тих, хто його вживає, показує точну кількість часу з моменту останнього куріння, кількість сигарет, які були б спожиті, якби не було зупинено, та кількість зекономлених грошей.
Quitnow вважає це онлайн-грою, де ви отримуєте очки, якщо не торкаєтесь сигарет і де, перш за все, можете поділитися своїм прогресом та успіхом з іншими.
2) Завжди для Android також є Google Rich and Die паліть, завжди безкоштовно в Google Play .
Ця програма базується на грошах, які ви економите без куріння.
Додаток не тільки рахує гроші, не витрачені на сигарети, але також показує, що ви можете придбати за ці гроші.
Він має всі інші функції підтримувати високу мотивацію за допомогою порад, медичних показань щодо пошкодження куріння та ефективного контролю за станом здоров’я.
3) Без паління (Android) допомагає кинути палити, показуючи час з часу останньої сигарети, заощаджені гроші та покращення здоров'я.
4) Покинути помічник куріння (Android) - це підтримка, яка інформує нас про весь досягнутий прогрес, щоб залишатися мотивованим не палити.
5) Покинути куріння повільно (Android) диктує часи, коли ви можете курити, подовжуючи їх з кожним днем, щоб ви могли кинути палити або іншим чином обмежити себе у часі.
6) Додаток кинути палити (Android) пропонує персоналізовану програму кинути палити, інформацію про те, як воно покращує життя, а потім також антистресові дії, коли вам це подобається. Замість радикального рішення ви також можете вирішити кинути палити. палити поступово і створити персоналізовану програму для позбавлення від куріння без стресу. Також є наукова інформація, особисті причини, а також є можливість налаштувати графіку.
7) Тренер Livestrong MyQuit для iOS iOS коштує 3 євро, що є нічого, якщо ви дійсно хочете спробувати зупинитись.
Цей додаток є найдорожчим для iPhone та iPad, але він також є найбагатшим функціоналом.
Він може бути використаний як психологічна підтримка для консультацій, коли ви відчуваєте потребу курити, щоб уникнути пороку.
Завдяки графікам та розрахункам можна порахувати викурені сигарети та заощаджені гроші.
Ви можете налаштувати персоналізований та покроковий план щодня палити менше, змушуючи себе не чіпати сигарети, якщо це не планується.
Тут ви також можете поділитися своїми успіхами у Facebook, щоб бути задоволеними та ще більше вмотивованими.
8) Quitter - це безкоштовний додаток для iPhone та iPad, який завжди базується на грошах, які ви економите, відмовившись від куріння або витративши гроші, купуючи пачку сигарет щодня.
Це одне повинно боротися з цією небезпечною звичкою.
Безумовно, ці програми марні, якщо ви не повністю впевнені, що хочете відмовитися, і якщо ви не озброюєтеся силою волі.
Можливо, тоді доводиться читати статтю про те, як усунути залежність від смартфонів, але про це ніколи не можна писати в цьому блозі ...
